50代が自分を磨くためにはまず健康であることが大切だと思う

沙棘

こんにちは^^ tomokoです。

夏本番はまだですが、冷房が欠かせない名古屋です。
みなさま、体調管理はどのようにされていますか?

頭痛がするときにはクエン酸がいいかも

朝七時。
さあ、通勤。出発!という時に、一足早く仕事に出た夫からメールが。

「頭が痛い~」

ピッ!と閃きました。

夫は一人で小さなカフェを経営しているのですが、昨日はいつもの2倍ほどのお客様で、大変だったと聞きました。

おそらく、仕事中に自分の水分補給をする暇もなく、ばたばた接客やら調理やらしていたのでしょう。

軽~い脱水症状または、軽~い熱中症のような感じになっていたのかも。

すぐに「レモン絞って、レモン水飲んで!」と返信しました。

するとしばらくして、「良くなってきた。ありがとう^^」と返事が。

塩の一つまみもいれても良かったかも。

レモンはお店に常備しているので、とっさに返事を打ちましたが、私のカンが当たったのか、レモン果汁のクエン酸のおかげで、調子を取り戻すことが出来たようです。

帰宅後に聞きましたら、軽~い頭痛と軽~い吐き気がして、自分でも熱中症を疑ったそうです。

生のレモンを絞って、いつも飲んでいる炭酸水で割って水分補給したら、身体が楽になってきたと言っていました。

改めて、身体あってこその仕事だし、私も夫も、身体が動く限り仕事をして、社会とつながりたいという気持ちがありますので、ますます体調管理は大切だと思った次第です。

先日から気になっている「沙棘(サジー)」を取り寄せ中です

私は最近は、かなり体調は良いのですが、もうちょっとピシッと身体の中心軸に力がみなぎるような感じに、自分を持っていきたいと思っています。

会費だけ払い続けているジムも、行けるように時間をやりくりするつもり。

どこが悪い。。というのではないけれど、全体的に体調を整えるための栄養補給として、以前から気になっていた「沙棘(サジー)」の10日分トライアルというのを、申し込みしてみました。

今年の私は、行動が早いです^^

沙棘とは?

健康情報が溢れていますので、ご存じの方も多いと思いますが、「沙棘(サジー)」について少し書き留めておきたいと思います。

沙棘の英語名は、「シーバックソーン(Sea buckthorn)」と言い、グミ科の植物だそうです。

日本には野生しない植物で、西欧・北欧・中国・モンゴル・シベリアなど、ユーラシア大陸に分布している植物で、その栄養価には特筆すべきものがあるようです。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、リンゴ酸、クエン酸などの有機酸、脂肪酸などなど、200種類もの栄養素があるとか。

特にビタミンや鉄分が多く、抗酸化力に優れているとのことで、以前から気にはなっておりました。

こういうのも不思議なもので、知っていても買って試すまでには至らない期間が長かったのに、暮らしを良いスパイラルに変化させていこうと思ったとき、ふとこの沙棘の記事がネットで目に留まり、ぱっとお試しトライアルを購入するという行動に出ました。

思うのは、どんな時期も、無駄ではないということ。

情報取集をしていても動かないことが、悪いことではない。

今回の場合、以前に情報収集していたから、ほんの短時間で、購入を決めたのです。

人生には、無駄なことはひとつもないのだなと、しみじみ思った次第です^^

さて。沙棘。

届くのを、楽しみに待っています^^